Кунжут для костей

Кунжут для костей

Семена кунжута по содержанию кальция превосходят многие продукты, и даже отдельные виды сыра. В них также много железа, что делает кунжут незаменимым средством при остеопорозе. Семена содержат вещества, которые регулируют кислородный обмен в организме, сдерживают процессы старения и способствуют обновлению клеток. Как видите, кунжут для костей полезный.

Если ежедневно съедать 1 ст. л. кунжутного масла, это серьезно повысит уровень кальция в организме. К тому же это мало является лидером по вместимости вещества, способного уменьшать уровень холестерина в крови, помогает справляться со стрессом и психологическим напряжением, предотвращает заболевания нервной системы.

Кунжут прекрасно сочетается почти со всеми продуктами, в том числе с мясом. Семена можно добавлять в салаты, размолов, в кашу. Хорошо посыпать ими только что зажаренную рыбу. Кстати, аромат кунжута будет ярче, если перед добавлением в еду семена прокалить на сковородке.

Однако при аллергии или предрасположенности к аллергическим реакциям с кунжутом рекомендуют быть осторожнее.

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>